Üdvözöllek az oldalamon.

Sziasztok, ezt az oldalt azért hoztam létre, hogy segítsem azokat, akik otthon szeretnének edzeni, nincs sok idejük, de annak ellenére sportosak szeretnének leni. És nem az a céljuk hogy csak otthon lazsáljanak, ami viszont fontos az a kitartás és akarat. Ha nincsenek ezek az erények meg benned, akkor el se kezd, mert úgyis abba fogod hagyni és csalódni fogsz magadba. Híd el megéri küzdeni, hisz ha jól nézel ki, jobban érzed magad, mint lelkileg, mint testileg.

 Néhány dolog, amire szükséged lehet az edzés folyamán: francia rúd, egyenes rúd , egykezes súlyzó vagy rúd, fekpad, felülapad, hasizom kerék.

A siker nem cél, hanem melléktermék.

Egyél KEVESEBBET, idegeskedj KEVESEBBET, mozogj TÖBBET, SOHA ne add fel és MINDIG higgy magadban!

Ismerd meg a tested...tedd azt, ami jó NEKED!

VÁLTOZTASS azokon a dolgokon, amiken tudsz és
NE AGGÓDJ olyanok miatt, amiken nem tudsz változtatni.